JUGO DE MELÓN
Mucha agua y vitaminas en una sola porción
Esta fruta está compuesta sobre todo por agua (alcanza casi un 93%), lo que facilita la eliminación de toxinas y constituye un excelente remedio contra el calor del verano. Su aporte calórico, unas 30 Kcal. por cada 100 gr, es muy reducido, y posee un 0% de materia grasa y fibra, por lo que está recomendada en las dietas de adelgazamiento. Sin embargo tiene un alto contenido en azúcares, algo que deberán tener en cuenta los diabéticos, que reducirán su consumo.
Jugo de melón energético
Ingredientes.
1 taza de frambuesas
1 taza de melón picado
1 manzana partida en octavos
1 cucharadita de polvo de ginseng
Preparación
Poner las frambuesas, el melón y la manzana en el exprimidor de jugos y procesarlos. Servir y agregar el ginseng. Tomar cuando se sienta mucha fatiga o durante períodos de agotamiento físico.
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